Тренажер для пресса LiveUp AB ROLLER, 3кг, черный/серебряный 714

Тренажер для пресса AB ROLLER

Тренажер для пресса AB ROLLER Live Up – один из самых простых, недорогих и в то же время эффективных тренажеров для пресса! При работе на этом тренажере работает прежде всего прямая мышца пресса и дополнительно включаются в работу косые мышцы живота.

Как правильно делать скручивание на тренажере для пресса?

Тренажер нужно установить так, чтобы можно было во весь рост растянуться на полу, как при обычных скручиваниях. Правильное исходное положение следующее:

• Затылок расположен на специальной подушке для головы.

• Запястья размещаются на раме прямо над головой.

• Ноги согнуты в коленях, стопы упираются в пол всей поверхностью.

Главное преимущество выполнения упражнений на тренажере AB ROLLER – скручивание тела за счет силы пресса, не включая никаких других мышечных групп.

Преимущества скручиваний на тренажере для пресса по сравнению с классическими скручиваниями:

• Исключается нагрузка на мышцы шеи, потому что голова постоянно зафиксирована на специальной подушке.

• Исключается возможность совершить рывок, потому что все упражнение выполняется концентрированно и плавно.

• Исключается возможность работы мышц рук, так как они размещаются на раме и не работают. Это обуславливает работу именно мышц пресса.

Помимо классических скручиваний, тренажер для пресса может применяться для отжиманий от пола, может стать заменой брусьев, а если лечь набок, то нагрузку можно направить на косые мышцы пресса. Тренажер для пресса все равно хорошо подходит как профессионалам, так и новичкам, желающим подкачать пресс. Он достаточно компактен, легко уместится у вас дома.

Для чего используют тренажер для пресса:

• Для накачивания прямой и косой мышцы живота.

• Для отжиманий от пола.

Характеристики тренажера:

• Материал: полипропилен (РР), FOAM, сталь (steel)

• Длина: 53 см

• Ширина: 36 см

• Высота: 38 см

• Вес: 3 кг

​